Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit Online Lesen

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Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit Online Lesen

Book Detail

Buchtitel : Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

Erscheinungsdatum : 2014-06-13

Übersetzer : Alfonso Brando

Anzahl der Seiten : 195 Pages

Dateigröße : 54.43 MB

Sprache : Englisch & Deutsch & Türkisch

Herausgeber : Thiery & Maksim

ISBN-10 : 5196388535-XXU

E-Book-Typ : PDF, AMZ, ePub, GDOC, PDAX

Verfasser : Gens Jurgen

Digitale ISBN : 171-2657869424-EDN

Pictures : Skye Jayleen

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Dehngymnastik – Wikipedia ~ Dehngymnastik ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings bei der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen inklusive der damit verbundenen sporttechnischen wie auch konditionellen Optimierung Zusätzlich vermutet man eine Verminderung des Verletzungsrisikos einen positiven Einfluss auf die Erholung der durch

Muskelkontraktion – Wikipedia ~ hier ist der Widerstand größer als die Spannung im Muskel dadurch wird der Muskel verlängert negativdynamisch nachgebend der Muskel bremst dabei eine Bewegung ab er wirkt fallverhindernd Es kommt zu Spannungsänderungen und VerlängerungDehnung der Muskeln Diese Form der Belastung bzw

Kontorsion – Wikipedia ~ Der Begriff Kontorsion lat contortio ‚Drehung Windung‘ beschreibt eine Form von AkrobatikVorführungen bei der der Artist seinen Körper in Positionen verdreht oder verbiegt die für die meisten Menschen unerreichbar zu sein scheinen Kontorsion ist oft Teil einer ZirkusNummer Ein Kontorsionist auch Schlangenmensch genannt ist somit ein Akrobat der seinen Körper aufgrund von

Karin Albrecht – Wikipedia ~ Sie ist Autorin verschiedener Publikationen u a des anerkannten Lehrbuchs «Stretching und Beweglichkeit – das neue Expertenhandbuch» AlbrechtMeyer den Fitnessbüchern «Körperhaltung gesunder Rücken durch richtiges Training» und «Funktionelles Training mit dem grossen Ball» sowie «Nordic Walking Stretch» AlbrechtMommertJauch

Aufwärmen Sport – Wikipedia ~ Solche mit hohen Anforderungen an die Beweglichkeit erfordern vermehrtes Dehnen Ausdauersportarten eher Übungen zur Steigerung der kardiopulmonalen Leistungsfähigkeit Ein Ausdauersportler muss sich zudem eher länger aufwärmen als ein Spieler der innerhalb des Wettkampfes noch die Möglichkeit einer gewissen Anlaufzeit erhält

Liegestütz – Wikipedia ~ Durch diese Bewegung wird zusätzlich die Beweglichkeit der Schulter trainiert Pferdegang Liegestütze können auch im Pferdegang trainiert werden Dabei benutzt man die Arme als Vorder die Beine als Hinterbeine und geht quasi auf allen vieren wobei man nach jedem Schritt einen Liegestütz ausführt

Muskelfunktionstest – Wikipedia ~ Der Muskel ist also im Ruhezustand kürzer als normal und er lässt sich passiv nicht soweit dehnen wie es dem vollen Bewegungsausmaß des zugeordneten Gelenks entsprechen würde Dieser Zustand ist weder durch eine erhöhte Aktivität des Nervensystems noch durch eine aktive Muskelkontraktion bedingt

Urethralverkehr – Wikipedia ~ Prinzip der Durchführung Die weibliche Harnröhre stellt eine Verbindung zwischen Harnblase und Scheidenvorhof dar Üblicherweise hat sie einen Durchmesser von unter einem Zentimeter und ist somit für das Einführen eines Penis zu eng Jedoch verfügt die Harnröhre über eine hohe Flexibilität und kann durch kontinuierliches Dehnen stark an Umfang zunehmen

Faszientraining – Wikipedia ~ Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes der sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst Zugfestigkeit und Dehnbarkeit dieser meist weißlichen bis

Hüftgelenk – Wikipedia ~ Knöcherne Strukturen und Gelenkflächen Die Knochenpartner haben einen sehr engen Kontakt zueinander Damit auch an den Kontaktflächen eine schmerzfreie und ungestörte Beweglichkeit des Hüftgelenkes stattfinden kann sind sie wie alle Gelenkflächen im Körper mit einer sehr glatten bläulichweißlichen Knorpelschicht dem so genannten hyalinen Knorpel überzogen

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